로즈마리의 5가지 효능에 대해서 알아보자!

80년대부터 한국에 들어와서 꾸준한 인기를 끌고 있는 로즈마리에 대해서 알아보려고 합니다. 로즈마리는 향균 및 살균작용에서도 좋은 효과를 보이고 있고, 피부 진정에서도  꽤나 다양한 방면에서 효과를 보이는 허브차 겸 약초로 유명합니다. 이번 포스팅에서는 로즈마리의 5가지 효능에 대해 알아보고, 부작용 또한 알아보려고 하니 하단까지 글을 잘 읽어주세요! 

1. 갱년기 혹은 월경에 관련된 효능

로즈마리는 갱년기시기의 여성에게 좋은 허브차입니다. 갱년기신 여성분들이 섭취하면 다시 생리가 되거나 월경촉진제 역할을 하는 효능이 있습니다. 혹시나 갱년기가 자신의 기대보다 일찍 찾아오신 분들에게는 로즈마리를 달인 찻물을 자주 마셔줄 것을 추천드립니다. 또한, 월경량이 부족하거나 주기가 불안하시는 분들도 자주 섭취하시면 월경을 정상적으로 맞춰주니까 참고하세요!

2. 기억력 증진

로즈마리는 대뇌피질의 기능을 활성시키면서 높여주고 도와줍니다. 대뇌피질의 기능이 활성화되면 기억력 증진에 많은 도움이 된다고 합니다. 학생들이 공부하면서 로즈마리 차를 자주 마셔주면 스트레스 해소에도 좋고, 기억력 향상에도 도움이 되니, 학생을 케어해주시는 학부모님들은 음료로 미리 허브차를 준비해놓는 것도 좋은 방법일 것이라 생각됩니다. 혹시나 허브향을 꺼려하는 학생들을 위해서는 육류 요리에 말린 로즈마리 잎을 첨가해서 요리해주시면 허브향으로 인해 육류의 풍미가 더욱 살아남은 물론, 몸에도 좋아지니 이러한 방법을 사용해주시면 좋을 것같습니다.

3. 탈모 방지

로즈마리의 차를 달여 마시고, 마시고 난 뒤에 남은 잎들을 짓이겨서 만든 추출물을 두피에 발라주면 탈모 방지에 효과가 있고, 로즈마리의 황산화 성분들은 세포를 젊고 건강히 만들어주는 효과가 있으니 참고하세요!

4. 살균효과

로즈마리는 공기중의 좋지 않은 균들을 제거시켜주는 효과를 가집니다. 이러한 살균작용을 하는 로즈마리를 말린 상태로 방향제를 만들어서 화장실이나 자동차, 또는 냉장고에 넣어두시면 냄새 제거에 매우 좋은 역할을 하니, 냄새가 심하다면 추천드리는 방법입니다.

5. 두통 완화와 스트레스 제거

스트레스로 받는 두통에 대해서 완화하는 효과가 있는 로즈마리는 특유의 향이 사람이 하여금 받는 스트레스를 시원하게 풀어주는 것으로 유명하다고 합니다. 또한, 두통에서도 좋은 효과를 보여주고 있으니 평소 두통이 자주 발생하시는 분들은 로즈마리 차를 마시는 것을 추천드립니다.

※ 로즈마리의 주의사항 및 부작용

로즈마리의 향이 허브차중에 맛이 맵고 향이 강한 축에 속하므로, 음식에 넣어서 섭취시엔 양에 유의해야합니다. 또한 강한 향은 임산부에게 자극적일 수 있으므로, 그 점 또한 유의하시면 좋을 것같습니다. 또한, 로즈마리의 추출물로 만든 오일은 독성이 있으므로, 한번에 다량을 이용하는 것은 좋지 않으니 소량을 이용하시는 것을 추천드립니다.

[일상생활에 필요한 정보] - 페퍼민트의 5가지 효과와 부작용에 대해서 알아보자!